Mentimun pada umumnya dianggap oleh sebagian orang sebagai sayuran,namun sebenarnya mentimun adalah buah.Mentimun mengandung kadar kalori yang rendah,dan sering digunakan untuk cemilan bagi mereka yang sedang melakukan program menurunkan berat badan.
BANDAR POKER-Buah yang satu ini juga tinggi nutrisi,sehingga manfaat mentimun baik untuk kesehatan tubuh.Selain itu juga senyawa dan antioksidan yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi kesehatan.
Selain itu,mentimun mengandung banyak air dan serat larut.Dan ini membuatnya ideal untuk meningkatkan hidrasi.Kali ini akan membahas beberapa manfaat mentimun bagi kesehatan:
Tinggi Nutrisi
BANDAR DOMINO QQ-Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi.Faktanya,mentimun terdiri dari sekitar 96 persen air.Untuk memaksimalkan kandungan nutrisinya,mentimun harus dimakan tanpa dikupas.Mengupasnya mengurangi jumlah serat,serta vitamin dan mineral tertentu.Mentimun sendiri tidak mengandung vitamin a.
Meningkatkan Hidrasi
BANDAR CEME-Mentimun mengandung air yang cukup tinggi,yang memainkan banyak peran penting.Ini terlibat dalam proses seperti pengaturan suhu,dan metabolisme racun dan nutrisi. Faktanya,hidrasi yang tepat dapat memengaruhi segalanya.Mulai dari kinerja fisik hingga metabolisme.
Jika Anda kurang mengonsumsi air minum atau cairan lain,bisa mendapatkan sebanyak 40 persen dari mentimun.Buah-buahan dan sayuran,khususnya,dapat menjadi sumber air yang baik dalam makanan Anda.Karena mentimun terdiri dari sekitar 96 persen air.Dan ini efektif dalam proses hidrasi dan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian.
Memmbantu Menurunkan Berat badan.
BANDAR CAPSA SUSUN-Mentimun bisa membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara yang berbeda.Mentimun mempunyai kalori yang rendah,setiap porsi satu setara 104 gram hanya mengandung 16 kalori.Sedangkan setiap 300 gram hanya mengandung 45 kalori.
Ini ibarat Anda bisa makan banyak mentimun tanpa menambah kalori ekstra,yang menyebabkan kenaikan berat badan.
Menurunkan Gula Darah Yang Tinggi
DOMINO QQ-Beberapa penelitian pada hewan dan tabung percobaan menemukan,mentimun dapat membantu menurunkan kadar gula darah.Dan mencegah beberapa komplikasi akibat diabetes.Satu studi pada hewan meneliti efek berbagai tanaman terhadap gula darah.
Mentimun terbukti secara efektif mengurangi dan mengontrol gula darah.Namun,bukti saat ini terbatas pada penelitian tabung pada hewan.Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana mentimun dapat mempengaruhi penurunan gula darah pada manusia.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
AGEN POKER-Mentimun juga mengandung magnesium,kalium,serat,dan air yang tinggi. Kandungan kalium dalam mentimun dapat mempertahankan kadar sodium dalam tubuh.Sehingga efektif untuk mencegah aterosklerosis,yang mempengaruhi pengaturan tekanan darah.Serat yang tinggi dalam mentimun berfungsi untuk mencegah penumpukan kolesterol,sekaligus mengatur tekanan darah.
Mentimun sangat menyegarkan,bergizi dan sangat berguna,kita bisa mengonsumsinya menjadi jus untuk tetap menjaga kesehatan sehari-hari.Namun untuk membantu kesehatan tubuh,lebih baik mengonsumsinya dengan secara langsung.
Mengatasi Bengkak Disekitar Mata
Manfaat mentimun yang paling umum diketahui masyarakat adalah kemampuannya mengatasi mata bengkak. Mata bengkak karena tidur terlalu larut atau mata lelah akibat bekerja di depan komputer terlalu lama.Caranya,iris tipis mentimun dan taruhlah di kedua mata,lakukan sambil berbaring selama 15 menit.
Menjaga Kesehatan Ginjal
Buah mentimun mengandung silikon,fluorin,dan kalium,dan memiliki kadar kalori yang rendah, sehingga manfaat timun mampu membantu merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak di dalam tubuh.
Cara mendapatkan manfaat mentimun ini mudah saja,yakni dengan mengonsumsi air perasan buah mentimun segar.Lakukan cara ini setiap hari,sampai lambung terbiasa menerima cairan mentimun.
